Introdução às frutas

A partir do momento em que a criança é liberada para comer outros alimentos além do leite, as frutas começam a ganhar destaque na alimentação do pequeno. A variedade é importante, mas quem disse que é fácil fazê-lo ver com bons olhos estes novos e surpreendentes sabores? Estimular o gosto da criança pelas frutas pode ser bem desafiador, por isso, o Bolsa de Bebê selecionou algumas dicas úteis, dadas por especialistas em comportamento e nutrição infantil, para ajudar na tarefa. Confira:

1 – Leve as crianças à feira

É um passeio diferente, que também pode ser muito divertido, além de ser uma oportunidade para que vejam cores, texturas e aromas que ainda não conhecem. Aproveite para apresentar opções variadas e mais exóticas, como kiwi e lichia, deixando que elas toquem nas frutas. Fazer um piquenique para degustar os novos sabores também pode ser interessante.

2 – Solte sua criatividade

Que tal fazer carinhas nas frutas ou cortá-las em formatos divertidos? Montar desenhos em pratinhos usando diferentes frutas também é uma boa ideia. Tudo isso é mais atraente do que a fruta inteira ou somente partida ao meio.

3 – Use ingredientes novos

Depois que o pediatra liberar, alguns ingredientes como mel, granola ou iogurte podem ser utilizados como acompanhamentos na hora de servir as frutas. No entanto, tente evitar o açúcar!

4 – Respeite o gosto das crianças

Se ela não gostar de determinada fruta, não insista para que coma. Apresente outras alternativas e diga que ela precisa escolher outra fruta. Em um novo momento, você deve voltar a oferecer aquela mesma fruta de uma forma diferente. Se a criança não gostou de banana, por exemplo, pode gostar dela assada com canela.

5 – Use acessórios diferentes

Pratinhos, copinhos e talheres divertidos podem estimular as crianças no processo de autoalimentação, assim como os alimentadores coloridos. É importante que sejam objetos seguros e feitos especificamente para os pequenos.