Vá de melancia!

Tratando-se de criança, podemos dizer que a educação alimentar é um dos assuntos que mais preocupam as mães e pais. Por isso, estamos sempre criando e pesquisando as melhores maneiras de motivar os pequenos nessa tarefa tão complexa. Entre tantos alimentos ricos, vamos falar hoje sobre a melancia. Além das qualidades nutricionais importantes, ela tem um excelente custo-benefício e é encontrada durante o ano todo, devido às safras regionais no Brasil.

Importante desde as suas sementes, que têm alto valor nutritivo, a melancia é boa para curar infecções urinárias. Por isso, ao fazer o suco, bata junto com a polpa no liquidificador, deixe que descansem no fundo e coe o líquido. O suco das sementes é considerado vermífugo e diurético.

A composição da melancia possui açúcar de boa qualidade, vitaminas do complexo B e sais minerais, como cálcio, fósforo e ferro.  Também é rica em zinco, vitaminas e óleos essenciais. É eficaz no tratamento das acidez estomacal, obesidade e bronquites crônica. Além disso, ajuda a combater a febre e é recomendada para hidratar e limpar o estômago e o intestino.

Veja abaixo maneiras criativas para servir as crianças e estimular a degustação!

Imagens: Internet