Aula de Yoga para gestantes

Com certeza você já ouviu falar que o Yoga traz muitos benefícios para as gestantes. A prática alonga e tonifica os músculos, fazendo com que a futura mãe não fique com os movimentos restritos durante gravidez, relaxa as articulações, ativa a circulação, reduz o inchaço e, de quebra, ainda favorece o equilíbrio e o bem-estar, afastando as alterações de humor típicas da gestação.

Pensando nisso, o Espaço Envolvimento convida todas as gestantes interessadas na prática para uma aula experimental de Yoga Pré-Natal. Ela é focada na necessidade individual de cada mulher, combinando exercícios respiratórios, de alongamento e de relaxamento. Através das posturas adaptadas do Yoga, consegue-se um nível de conforto físico maior durante toda gravidez e prepara-se o corpo e a mente para o parto, além de oferecer um descanso do mundo, uma folga das responsabilidades e uma forma de encontrar a si mesma.

A aula será amanhã, dia 28 de fevereiro, às 18h30, e é necessário confirmar a presença por telefone ou e-mail, já que há limite de 6 gestantes por aula.

.

Professora: Silvia F. Mello Faria

Telefones: 2274-1799 | 7882-5007

Endereço: R. Saddock de Sá, 257 – Entre R. Joana Angélica e R. Vinícius de Moraes

.