Com a temperatura mais baixa e o clima mais seco, o outono chegou. Ainda com alguns dias ensolarados, dá tempo de lavar os cobertores e casacos que estão no armário desde o ano passado, evitando usar roupas com cheiro de guardadas, com mofo e ácaros. Nesta estação, as pessoas tendem a ficar em locais pouco ventilados, gastam mais energia para manter a temperatura do corpo e ficam mais expostas à umidade. Por isso, criam  um ambiente propício para a proliferação de microorganismos.

Com a chegada do frio, a garganta tende a coçar, o nariz começa a escorrer e aquela sensação de dor no corpo se faz presente, além de gripes, alergias respiratórias, pneumonias, otites (infecção de ouvido), e outras doenças de outono e inverno. Elas costumam atacar principalmente crianças, idosos, pessoas alérgicas ou com doenças crônicas como bronquite, asma e diabetes.

Alguns cuidados preventivos para aumentar as nossas defesas naturais são fundamentais, a fim de evitar problemas mais graves de saúde. Tomando todos esses cuidados dá para aproveitar o friozinho do outono. Se ainda assim, alguma doença se instalar, procure um médico para um diagnóstico exato e indicação do melhor tratamento. Não se automedique! Uma alimentação saudável, com verduras, frutas e legumes pode fortalecer bastante o sistema imunológico, principalmente as ricas em vitamina C (laranja, limão e acerola, por exemplo). O consumo de muita água também é importante, já que os pulmões fabricam por dia 800 ml de secreção, que é eliminada em forma de vapor. A hidratação ajuda neste processo.

Outra recomendação importante é manter a casa e os ambientes livres de poeira e sujeira, para evitar o agravamento de doenças simples, como a rinite e a sinusite. Evitar a friagem, levando sempre casaco e guarda-chuva, também é sempre uma boa ideia! Em dias de baixa umidade relativa do ar, pode-se apostar no umidificador, mas por pouco tempo, já que o uso prolongado pode facilitar a proliferação de fungos e ácaros. Então, coloque bacias com água em casa, protegendo principalmente quem tem alergias.

Quando o bebê nasce, seu cérebro pode fazer muita coisa, mas ainda não está totalmente desenvolvido. Quanto mais os sentidos são estimulados, mais rápido será o desenvolvimento do cérebro. Ler em voz alta para o bebê é uma atividade maravilhosa que pode ser compartilhado com ele desde da gestação. A leitura ensina a comunicação básica, introduz números, letras, cores e formas, e ainda ajuda a construir vocabulário, a estimular a memória e a ouvir. Com isso, quando a criança fizer um ano, ela já vai ter aprendido todos os sons necessários para o aprendizado de sua língua materna. E quanto mais histórias forem lidas para ela, quanto mais palavras ela ouvir, melhor será seu vocabulário e sua fala.

Além disso, quando pai ou mãe lêem, o bebê percebe suas emoções e sons expressivos, o que ajuda no desenvolvimento emocional. A leitura também estimula o bebê  a olhar, apontar, tocar e responder perguntas que a mãe faz, imitar sons, reconhecer imagens, virar páginas e mais tarde, repetir palavras – tudo parte do desenvolvimento social e psicológico. Mas talvez a razão mais importante da leitura seja a conexão emocional entre o seu colo, sua voz, seu carinho e os livros. A atividade demonstra que a leitura é importante, o que futuramente pode resultar no amor pelos livros.

Nem só de chocolate vive a Páscoa. Além de todo o significado da data e da união familiar, dá para tirar o foco apenas das guloseimas e mostrar uma brincadeira divertida e saudável para os pequenos. Talvez a preparação dos ovinhos que vamos ensinar aqui até tenha feito parte da sua infância. Então, que tal soltar a criatividade com as crianças nesta Páscoa?

Vocês vão precisar de:

- Cascas de ovos inteiros

- Papel crepom de cores diferentes

- Água quente

- Recipientes (um para cada cor escolhida)

- Escumadeira

- Óleo de cozinha

- Pano macio

Como Fazer:

Bagunça em todos os cômodos da casa às vezes é inevitável com crianças. Mas você pode fazer pequenas mudanças nos quartos dos seus filhos e implementar novos hábitos na rotina de toda família. Veja algumas dicas de um personal organizer e especialista em organização residencial:

Imagem: Reprodução

- O primeiro passo para organizar o quarto infantil é repassar roupas e brinquedos que seus filhos não usam mais. Doe para orfanatos, creches e bazares beneficentes.

- Providencie diversos recipientes quadrados e de tamanhos iguais para guardar figurinhas, carrinhos pequenos e joguinhos. Assim fica fácil empilhar.

- Caso tenha dificuldade para fazer seus filhos colocarem as roupas sujas no cesto da lavanderia, instale um cesto no quarto deles. Use a criatividade. Se seu filho gosta de basquete, que tal colocar um em formato de cesta?

- Ao final de cada ano, mantenha em casa somente alguns trabalhos escolares. Com o passar dos anos, eles se acumulam e ocupam muito espaço no quarto das crianças. Habitue-se a escolher com seus filhos os “melhores do ano” e arquivar somente estes.

Uma boa forma de “reciclar” desenhos ou capas bacanas de trabalhos escolares é colocar as imagens em calendários ou canecas e presentear avós, tias e madrinhas. Elas vão amar ter uma exclusividade do artista-mirim preferido de vocês. Há gráficas e lojas de fotos que fazem estes trabalhos.

Fonte: Vila Filhos

Você, certamente, conhece alguém que tenha uma saúde de ferro. Sabe aquela pessoa que quase nunca fica resfriada, mesmo após tomar um banho de chuva e ficar horas com a roupa molhada no corpo? A revista Crescer conversou com o pediatra e nutrólogo Mauro Fisberg, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), para descobrir o que fazer para que para dar uma reforçada na saúde das crianças. As dicas são simples e os resultados, bem duradouros.

Ser amamentada com leite materno até os 6 meses - É o alimento mais completo que você pode oferecer ao seu filho. Só ele é capaz de suprir todas as necessidades de nutrientes e sais minerais do seu bebê até os 6 meses. Colabora para a formação do sistema imunológico da criança, previne muitas doenças, como alergias, obesidade, anemia, intolerância ao glúten etc.

Ter uma alimentação variada – Seguir uma dieta rica em nutrientes garante que o estado nutricional da criança se mantenha dentro do esperado, nem abaixo nem acima. É por meio de uma alimentação variada que a criança consegue suprir todas as suas necessidades de ferro, proteína, cálcio, fibras, vitaminas e minerais.

Tomar vacinas - O calendário brasileiro de vacinação é um dos mais completos do mundo. Por isso, deixar de proteger o seu filho está fora de questão. Ao manter a caderneta de vacinação da criança em dia, você garante não apenas a saúde dela, mas da população ao redor e ajuda a diminuir a mortalidade infantil.

Brincar mais ao ar livre - É dessa forma que seu filho vai trocar o ar dos pulmões, ter contato com o sol – para aumentar a produção da vitamina D no organismo – e até com novas bactérias que vão ajudá-lo a fortalecer o sistema imunológico.

Dormir bem – Uma boa noite de sono é fundamental para o seu filho estar disposto para mais um dia pela frente. Só que, para isso, ele precisa ter uma rotina saudável, o que inclui horários para comer, dormir, estudar, praticar atividades físicas. Isso tudo vai impactar diretamente na saúde da criança.

Lavar as mãos – Simples e eficaz. Lavar as mãos com água e sabão é uma das formas de evitar o contágio de doenças infectocontagiosas. Segundo a Unicef, no Brasil, lavar as mãos, principalmente após usar o banheiro, antes de comer e depois de brincar ao ar livre, ajuda a reduzir em mais de 40% os casos de doenças diarreicas, e em quase 25% os casos de infecções respiratórias.

Fonte: Crescer

Começa com um simples choro, evolui para um berreiro e geralmente acaba com a criança esperneando no chão e, consequentemente, expondo seus pais a um cena clássica e constrangedora. A birra. De acordo com os pesquisadores das Universidades de Minnesota e Connecticut, nos Estados Unidos, durante um ataque desses os sentimentos de raiva e tristeza se revezam, por isso é importante que os pais não entrem no jogo.

Para chegar à tal conclusão, eles gravaram a choradeira de crianças e, com esses dados, desenvolveram um gráfico para estabelecer um padrão entre os ataques de birra. O resultado deve ajudar os médicos a diferenciar as birras comuns daquelas que podem sinalizar algum distúrbio comportamental.

Mas se o seu filho é mestre em dar escândalo, não se preocupe. “A birra é um impulso puro e simples. É normal e faz parte do desenvolvimento”, diz Silvia Hey, psicanalista infantil professora da Universidade Pequeno Príncipe , de Curitiba (PR). O melhor a fazer diante do berreiro, sugerem os cientistas norte-americanos, é ficar quieto, ou seja, não ceder ao apelo. A seguir, algumas dicas que a Revista Crescer dá para nesta situação:

1. Por pior que seja o “espetáculo”, NUNCA, JAMAIS, em tempo algum bata no seu filho.

2. Antes de sair, previna-se de possíveis contratempos. Se vai ao supermercado, fale que a criança tem direito a escolher dois doces, por exemplo.

3. Não ceda às manipulações. Mostrar que birras não dão resultado é um jeito de desestimulá-la a repetir a cena.

4. Avise seu filho que só conversará com ele depois que ele se acalmar (e você também…).

5. Se precisar dar uma bronca na criança, espere ela terminar de espernear e explique por que está sendo punida. É importante que ela entenda o que fez de errado e, para isso, precisa estar tranqüila para conseguir ouvir o que você tem a dizer.

6. Não brigue com seu filho na frente de todo mundo; isso o fará se sentir humilhado.

7. Desvie o foco da criança. Mostre um objeto diferente, o cachorrinho passando na rua, o avião lá no céu… Use a criatividade!

8. Algumas vezes, por trás da birra existe uma criança com fome, sono ou carente. Se for esse o caso, responda pacientemente e faça um carinho. Às vezes, é só disso que ela precisa.

9. Simplesmente ignorar a birra também pode dar bons resultados. Respire fundo.

10. Se não tiver como conter o show no meio da loja, simplesmente pegue seu filho no colo e vá embora. Sem escândalos. Ele vai perceber que não adiantou nada e você evita o constrangimento.

Fonte: Crescer

Planejar uma viagem de férias com as crianças nem sempre é uma tarefa das mais fáceis. Além das questões práticas, é preciso pensar também em programações divertidas para todos. Por isso, a escritora Mio Debnam se juntou à ilustradora Tania Willis para desenvolver guias de viagens especialmente para os pequenos! Sabendo que os pais ficam enlouquecidos com os roteiros que mais vão agradar aos filhos, elas perguntaram a várias crianças sobre suas férias favoritas, que incluiam locais, passeios, experiências, comida, entre outras coisas. Até agorajá estão disponíveis os guias de Bali, Sydney, Hong Kong, Phuket, Londres e Nova York. Os livros são super completos, criativos e ainda contam com as fofíssimas ilustrações de Tania. Para ver uma prévia online e comprar, acesse o site aqui.

Imagem: Reprodução

Na época de praia, todos já sabemos da importância do protetor solar, até para as peles mais resistentes dos adultos. Mas qual o melhor produto para a pele sensível das crianças? A revista Crescer deu a dica para aproveitar o verão sem prejudicar a pele:

Imagem: Reprodução

PARA A CRIANÇA COM ATÉ 6 MESES não é indicado o uso de protetor porque a pele é muito sensível. Se for ao parque ou à praia com seu bebê, prefira o horário antes das 10 horas ou depois das 15, fique na sombra e leve chapéus e bonés para protegê-lo.

A PARTIR DESSA FASE, use um protetor específico para crianças, com FPS entre 30 e 50, porque a maioria dos produtos infantis possui o filtro físico (que impede a penetração da radiação solar). A partir de 3 anos, se o seu filho ficar pouco tempo sob o sol, pode usar o protetor dos pais.

PARA O ADULTO, é preciso levar sempre em consideração o tempo de exposição e o horário que você vai estar exposto aos raios solares. Na dúvida, não use FPS abaixo de 30.

Para a gente, um presente deve começar a encantar antes mesmo de ser desembrulhado. E neste Natal, para criar uma embalagem super criativa para dar aquele mimo especial para as crianças, achamos um passo-a-passo muito legal. Com este embrulho debaixo da árvore, os pequenos vão ficar ansiosos pela chegada do Papai Noel!

Você vai precisar de papel pardo, pedaços de tecidos, linha, agulha, cola, barbantes coloridos e enfeites diversos. Use os tecidos para costurar um monstrinho como o da imagem ou outro tipo de boneco. Você pode pular esta etapa se já tiver algum boneco de pano pronto.

Após embrulhar o presente com o papel pardo, amarre os barbantes coloridos  e cole os enfeites. Veja na foto abaixo, fica incrível!

Imagens: Knock Knocking

Que programações você planeja para o período de férias das crianças? Com o verão se aproximando, o ideal são as atividades ao ar livre. Por isso, temos uma dica incrível: com uma vista maravilhosa para a lagoa Rodrigo de Freitas, o Parque da Catacumba oferece várias atividades para pais e filhos se exercitarem – e se divertirem.

Muro de Escalada – Com 7 metros de altura e 3 níveis diferentes de dificuldade. Para crianças a partir de 4 anos.

Arvorismo – A trilha com 120 metros de comprimentoe nove obstáculos diferentes fica a 7 metros de altura. Há também uma opção mais baixa, com 2 metros de altura e 65 metros de comprimento.

Tirolesa – Atravessa a parte baixa do parque. De brinde, o visual impressionante da mata e da Lagoa. A idade mínima é 7 anos.

Rapel – É praticado na pedra do Urubu, a 130 metros do nível do mar. Para chegar até a base, bastam 15 minutos de caminhada.

Para mais informações, acesse www.lagoaaventuras.com.br

Tel: (21) 4105-0079 / Cel: (21) 7870-9162
Avenida Epitácio Pessoa, 3000 | Parque da Catacumba.
Aberto de 3ª a domingo de 9h30min às 16h30min (horário normal) e de 9h30min às 17h30min (horário de verão).
OBS: De 3ª a 6ª é obrigatório agendamento com 24 horas de antecedência.