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Água no dia a dia
Você toma água com frequência? E o seu filho? Hidratante natural, a água ajuda a manter o organismo saudável, contribuindo para o bom funcionamento do aparelho circulatório, do fluxo sanguíneo, do intestino e de muitos outros órgãos do corpo humano. Daí a sua importância.
A água deve ser incluída no dia a dia dos pequenos a partir dos 6 meses. O que acontece é que muitos são acostumados, precocemente, a consumir líquidos doces, como sucos artificiais, achocolatados e chás. Em geral, porque a família também tem esse hábito. Com isso, tornam-se resistentes a tomar um líquido sem sabor.
Confira a necessidade diária de água, de acordo com cada idade:
0-6 meses: necessitam de 700 ml diários de líquido. Bebês que se alimentam exclusivamente de leite materno nessa idade não precisam tomar água, pois a amamentação já cumpre o papel da hidratação.
6-12 meses: 800 ml de líquidos diários, incluindo nessa conta água, leite e alimentação complementar.
1-3 anos: precisam diariamente de 1.300 ml, contando alimentos sólidos e líquidos.
4-8 anos: 1.700 ml, sendo 1.200 ml somente de líquidos.
Fonte: Guia do bebê
